X

 

                                                

شیوه های تقویت هوش نوزادان

عنوان:شیوه های تقویت هوش نوزادان 9-6 ماهه
نویسنده: میلتر، بئاتریس
مترجم: طالع ماسوله، طاهره
ویراستار وکارشناس علمی :کریمی، قاسم
ناشر: با فرزندان
شابک :0-05-7369-964
تعداد صفحات :7 صفحه(کتاب راهنما )به علاوه سه جلد کتاب کار
موضوع:نوزادان – هوش آزمایی

این مجموعه ,دست آورد بیست وپنج سال تلاش علمی و پژوهش کسی است که ویژگیهای شخصی و روحی نوزادان را از بدو تولد تا یک سالگی مورد مطالعه قرار داده است و با انجام آزمایش های مکرر روی گروههای متعددی از نوزادان , به کشف شیوه هایی برای بارور نمودن و پویا ساختن تواناییهای ذهنی نوزادان نائل آمد و حاصل کار خودرا در این مجموعه به والدین جهان و نیز علاقه مندان مربوط به دوره سنی ولادت تا یک سالگی ارائه نمود.

این کتاب شامل یک کتاب راهنما برای چگونگی استفاده از کتابهای کار و سه کتاب کار است که:
در کتاب کار اول که تماما عکس ها و تصاویری است که نوزاد باید ببیند ,کودک قادر خواهد بود "با اجزای یک طرح کلی "آشنا شود
در کتاب کار دوم ,کودک قادر خواهد بود ,"قدرت شمارش اشیا"را بشناسد.
و در کتاب کار سوم به "درک شکلهای پیچیده"نائل شود.

دو کتاب دیگر که هرکدام تکمیل کننده همدیگر هستند نیز در این مجموعه طراحی شده است که به نامهای زیر است :

- شیوه های تقویت هوش نوزاد 6-3 ماهه
- شیوه های تقویت هوش نوزاد 12-9 ماهه

نوزاد در صورت انجام تمرین ها و آموزش های این مجموعه :

پس از سه ماهگی :
- رنگ ها و شکل های گوناگون را می شناسد.
- مفهوم پنهان وآشکار را درک می کند
- دسته ها و گروهها را تشخیص می دهد
پس از شش ماهگی :
- اجزای چهره را می شناسد
- مفهوم کم و زیاد را درک می کن
- اجزای تشکیل دهنده یک طرح کلی را تشخیص می دهد
پس از نه ماهگی :
- اعضای بدن را می شناسد
- به مفهوم ثابت بودن شکل و اندازه اشیا پی می برد
- مفهوم رابطه و فاصله بین اشیا را درک می کند

                                                      View Full Size Image                                                              

 

 

آمادگي براي بارداري

  1. برنامه ريزي براي بارداري
  2. متوقف كردن روشهاي جلوگيري از بارداري
  3. اسيد فوليك: پيشگيري از نقصهاي عصبي در جنين
  4. بارداري بعد از 35 سالگي
  5. آيا براي بچه دار شدن آماده هستيد؟
  6. ميزان آمادگي خود را براي بچه دار شدن، ارزيابي كنيد

اقدام براي بارداري

  1. تستهاي تشخيص حاملگي خانگي
  2. چه مدت طول مي كشد تا حامله شوم؟
  3. تشخيص زمان تخمك گذاري
  4. تغييراتي كه بايد هنگام اقدام براي بارداري در رژيم غذايي خود بدهيد
  5. دماي پايه بدن و ترشحات دهانه رحم
  6. اهميت زمان بندي دقيق براي آميزش
  7. نشانه هاي حاملگي: 10 نشانه اصلي كه بيانگر بارداري احتمالي است.

پيشگيري از بارداري

  1. پيشگيري از بارداري بصورت اضطراري
  2. قرص جلوگيري از بارداري: قرصهاي تركيبي خواركي
  3. وسيله داخل رحمي يا آي. يو. دي

 

 

 

 

بارداري دو يا چند قلويي

  1. بارداري دوقلو يا چندقلويي: آگاهي و تشخيص بيش از يك جنين
  2. بارداري دوقلو يا چندقلويي: زايمان
  3. بارداري دوقلو يا چندقلويي: تغذيه و تناسب اندام
  4. بارداري دوقلو يا چندقلويي: عوارض احتمالي
  5. بارداري دوقلو يا چندقلويي: مراقبتهاي دوران بارداري
  6. بارداري دوقلو يا چندقلويي: آزمايشهاي ژنتيك دوران حاملگي
  7. احتمال بارداري دوقلو يا چندقلويي

زايمان و تولد نوزاد

  1. اپيزيوتومي
  2. معيار آپگار
  3. ارزيابي سلامت جنين در بارداري و زايمان
  4. مراحل زايمان
  5. چگونه مي‌توانم بفهمم كه زمان زايمان فرا رسيده است؟
  6. زايمان طبيعي

عوارض حاملگي

  1. نارسايي گردن رحم (Cervical Insufficiency)
  2. زياد بودن مايع آمنيوتيك (هيدرآمنيوس يا پلي هيدرآمنيوس Hydramnios or Polyhydramnios)
  3. پره اكلامپسي (مسموميت حاملگي)
  4. ديابت حاملگي
  5. بيماري صبحگاهي يا ويار - Morning Sickness
  6. افزايش فشار خون بعلت بارداري
  7. كم خوني فقر آهن در دوران حاملگي
  8. بارداري خارج رحمي

مراقبت هاي دوران بارداري

  1. درد شكمي در دوران حاملگي
  2. تكان خوردن جنين در رحم (لگد زدن)
  3. احساس خستگي در دوران حاملگي
  4. تيرگي پوست در زمان حاملگي
  5. يبوست در زمان حاملگي
  6. تكرر ادرار در زمان حاملگي
  7. گرفتگي (كرامپ يا اسپاسم) عضلات پا در زمان حاملگي
  8. سوزش سر دل در حاملگي
  9. لكه بيني در دوران حاملگي
  10. تورم اندام ها در زمان حاملگي
  11. تغييرات مو و ناخن هنگام بارداري
  12. افزايش ترشح بزاق در دوران بارداري
  13. تغييرات پستان در دوران بارداري
  14. عفونت ادراري در طول دوران بارداري
  15. خارش پوست در دوران بارداري
  16. آكنه در دوران بارداري
  17. استراحت مطلق در زمان بارداري
  18. خونريزي از بيني در دوران حاملگي
  19. 7 قانون طلائي تغذيه در دوران بارداري
  20. مكمل‌هاي ويتاميني دوران بارداري
  21. آميزش جنسي در دوران بارداري
  22. علايم هشدار در دوران بارداري
  23. افزايش وزن در بارداري

نقاهت پس از زايمان

  1. خونريزي پس از زايمان
  2. ورزش هاي كگل - Kegel exercises
  3. افسردگي پس از زايمان
  4. علائم هشدار دهنده پس از زايمان
  5. بهبودي پس از سزارين
  6. تغييرات جسمي و بهبودي پس از زايمان

ورزش در دوران بارداري

  1. راهنماي فعاليتهاي ورزشي در دوران بارداري
  2. شنا در بارداري
  3. آهسته دويدن و دويدن
  4. تمرينهاي سبك آيروبيك
  5. مزاياي فعال ماندن در دوران حاملگي
  6. تمرينهاي مخصوص تقويت عضلات كف لگن
  7. پياده روي
  8. علائم خطر در ورزش طي دوران بارداري
  9. چه زماني نبايد در دوران حاملگي ورزش كرد؟
  10. نكاتي درمورد برنامه ورزشي سالم و كم خطر
  11. تمرينهاي قدرتي با وزنه

 

 

 

ايمني كودك در سال اول

  1. ايمني حمام
  2. ايمني اسباب بازي ها
  3. منزل را براي كودكتان ايمن كنيد
  4. ايمني آشپزخانه

بيماري هاي سال اول زندگي

  1. برگرداندن يا رفلاكس چيست؟
  2. تب در كودكان 0 تا 12 ماه
  3. سرما خوردگي در كودكان 0 تا 12 ماهه
  4. گرما زدگي
  5. آفتاب سوختگي
  6. كاهش آب بدن
  7. اسهال
  8. استفراغ
  9. كاهش احتمال خطر سندرم مرگ ناگهاني كودك
  10. واكسيناسيون: آنچه لازم است بدانيد
  11. چه مواردي از بيماري كودك را بايد به پزشك اطلاع داد
  12. زردي يا يرقان
  13. كمك هاي اوليه براي خفگي‏
  14. آلرژي يا حساسيت
  15. كوليك شيرخواران
  16. بثورات در محل پوشك
  17. استفراغ: چه موقع طبيعي و چه موقع غير طبيعي است

پدران

  1. گردش و پياده روي به همراه كودك
  2. 10 روش تجربه شده براي آرام كردن كودك توسط پدرها!
  3. توصيه هاي دوستانه براي آنهايي كه به تازگي پدر شده اند
  4. چگونه مي توان به پدري كه به تازگي صاحب فرزند شده، كمك كرد؟
  5. نكاتي مهم براي برقراري پيوند با كودك
  6. 10 نكته غافلگير كننده براي تازه پدرها
  7. پدران و شير دهي به كودك
  8. 10 راه براي اينكه به يك پدر بهتر تبديل شويد
  9. پدران، شغل و ديگر موارد دشوار خانواده

تغذيه تكميلي

  1. كدام مواد غذايي را نبايد تا قبل از يك سالگي به كودك داد؟
  2. آنچه بايد پيش از آغاز تغذيه تكميلي بدانيد
  3. اصول تغذيه تكميلي؛ شروع و ادامه غذاي كمكي در ماههاي 7 و 8 (اولين و دومين ماه شروع غذاي كمكي)
  4. برنامه غذايي شيرخوار در ماه 9 (سومين ماه شروع غذاي كمكي)
  5. برنامه غذايي شيرخوار در ماه 10 (چهارمين ماه شروع غذاي كمكي) و بعد از آن
  6. طرز تهيه چند غذاي كمكي براي شيرخواران

خواب و مسايل مربوط به آن

  1. كليات بيماريها و مشكلات خواب در دوره ‏كودكي
  2. مشكلات خواب و اختلالات ثانويه خواب در كودكان

رشد و تكامل كودك يك ساله

  1. مراحل مهم تكاملي در سال اول زندگي: كنترل سر يا گردن گرفتن
  2. مراحل مهم تكاملي در سال اول زندگي: گرفتن اشيا
  3. جدول رشد و تكامل: ازنوزادي تا 6 ماهگي
  4. جدول رشد و تكامل: 7 تا 12 ماهگي
  5. تكامل نوزاد شما در يك ماهگي
  6. مراحل مهم تكاملي در سال اول زندگي: خزيدن يا چهار دست و پا رفتن
  7. تكامل كودك شما در 2 ماهگي
  8. عوامل مؤثر بر رشد و تكامل: نشاط و شور زندگي
  9. عوامل مؤثر بر رشد و تكامل: نگرش والدين
  10. مراحل مهم تكاملي در سال اول زندگي: شنيدن
  11. مراحل مهم تكاملي در سال اول زندگي: دندان در آوردن
  12. چه عواملي بر روند رشد و تكامل كودك مؤثر است.
  13. عوامل مؤثر بر رشد و تكامل: سلامت جسماني و تندرستي
  14. عوامل مؤثر بر رشد و تكامل: جايگاه كودك در خانواده
  15. عوامل مؤثر بر رشد و تكامل: جنسيت
  16. عوامل مؤثر بر رشد و تكامل: شخصيت
  17. عوامل مؤثر بر رشد و تكامل: همدردي و همدلي كردن
  18. عوامل مؤثر بر رشد و تكامل: ناسازگاري
  19. عوامل مؤثر بر رشد و تكامل: انعطاف و آسيب پذيري
  20. عوامل مؤثر بر رشد و تكامل: امنيت عاطفي
  21. عوامل مؤثر بر رشد و تكامل: فشار رواني
  22. عوامل مؤثر بر رشد و تكامل: جدايي و طلاق والدين

شير خشك

  1. انتخاب شير خشك مناسب
  2. اصول شير دادن با شيشه

شير مادر و شيردهي

  1. مزاياي شير مادر براي كودك و مادر
  2. روز هاي اول شير دهي
  3. مصرف دارو در زمان شيردهي
  4. انتخاب و استفاده از شيردوش

مراقبت و نگهداري از دو يا چند قلوها

  1. شيردهي به دو يا چندقلوها
  2. مراقبت از دو يا چندقلوها
  3. چگونه مي توان به دوقلوها كمك كرد تا همزمان بخوابند؟
  4. مسافرت هوايي به همراه دو يا چندقلوها

نوزاد

  1. 7 دليل گريه كردن نوزادان و راه هاي آرام كردن آنها
  2. چه موقع و در چه صورتي به نوزاد پستانك بدهيد
  3. مراقبت از بند ناف در نوزاد تازه متولد شده
  4. برگرداندن نوزاد بعد از شيرخوردن
  5. ايجاد عادات صحيح خواب در نوزاد
  6. لوازم ضروري نوزاد براي شش هفته اول
  7. وسائل غير ضروري و اضافي براي نوزاد
  8. مراقبت از بدن نوزاد

 

Click to view full size image

 

بيماريها


به روز رساني: 13/12/1386

 

 

Click to view full size image

 

بيماريها

  1. سينوزيت
  2. مننژيت
  3. سرماخوردگي
  4. كونژيكتيويت (التهاب ملتحمه چشم)
  5. عفونت گوش

 

Click to view full size image

 

Click to view full size image

 

 

 

Click to view full size image

 

 

 

 

Click to view full size image

 

Click to view full size image

 

 

Click to view full size image

 

Click to view full size image

 

Click to view full size image

 

Click to view full size image

 

Click to view full size image

 

Click to view full size image

 

 

 

 

Click to view full size image

 

Click to view full size image

 

Click to view full size image

 

Click to view full size image

 

 

 

 

Click to view full size image

 

Click to view full size image

Click to view full size image

Click to view full size image

 

 

 

 

                                                                                                          

+ نوشته شده در 1386-اسف -22ساعت 05:51 توسط بهزاد نظرات(0) - ارسال نظر - - لینک مطلب

جهت خرید به این آدرس مراجعه یا تماس نمایید سقز : پاساژ صابریان طبقه دوم تلفن 3238606 0874 عرضه کامل سیسمونی نوزاد سرویس لباس ۱۹/۱۲/۱۰/۵ تکه . انواع لباسهای تکه ای از شماره ۱ الی ۶ (از نوزاد تا ۳ سال) بلوز آستین بلند . آستین کوتاه . رکابی . بلوز زیردکمه دار . شلوار . شورت عینکی .بلوز جلو دکمه دار قنداق و بند . روسری . کلاه . نافبند . پیش بند . دستکش . دستمال . سرهم . جوراب . لیف . زانو بند سرویس حوله . خشک کن . سرویس خواب . کیسه خواب ( در طرح.رنگ و جنسهای مختلف)آغوش . تاب بازی . پشه بند . ساک وسایل . بالشتک . نی نی خواب (ساده و درجه دار )ساک حمل نوزاد ( قایقی و چرخدار ) . سرویس غذا خوری . سرویس تفلون .جغجغه انواع تخت و گهواره وسایل تنظیف کودک:شامپو سر . شامپو بدن . كرم سوختگي ران بچه . روغن بچه . لوسيون . صابون . وازلين . پودرصابون كهنه شويي .پودرصابون . گوش پاكن كهنه . محافظ كهنه . شورت :دوگره . دكمه دار. چسپي . پوار . رابط سينه (براي شيردهي ) . پنبهناخن گير پستانك . انواع پوشك كامل نوزاد نكسي . كن ببي . ببيكو . مولفيكس . الببك . گلدن ببيدستمال مرطوب كن ببي در بسته هاي ۲۰ . ۱۵۰ . ۲۴۰ عددي پوشك معمولي . نوار بهداشتي بالدار . نرم كننه حوله ولباس دندان گیر . تاتی . قاشق حرارتی . قاشق معمولی . سرویس برس و شانه سرویس قاشق وچنگال در طرحهای مختلف http://sismoninozad.blogfa.com/http://sismonisahar.blogfa.com/http://sismoni2.blogfa.com/

 

عرضه کامل سیسمونی نوزاد  

 

View Full Size Image                        

Madaranehسرویس لباس ۱۹/۱۲/۱۰/۵  تکهView Full Size Image

انواع لباسهای تکه ای از شماره  ۱  الی  ۶  (از

 

نوزاد تا ۳ سال) :

 

بلوز آستین بلند . آستین کوتاه . رکابی . بلوز زیر

دکمه دار . شلوار . شورت

 

 عینکی .بلوز جلو دکمه دار

 

قنداق و بند . روسری . کلاه . نافبند . پیش بند .

 

دستکش . دستمال .

سرهم . جوراب . لیف . زانو

بند     

View Full Size Image                                   

                                                                                                                                                                         

سرویس حوله . خشک کن . سرویس خواب . کیسه خواب ( در طرح.

 رنگ و جنسهای مختلف) 

 

 

 آغوش . تاب بازی . پشه بند . ساک وسایل . بالشتک . نی نی خواب

 

(ساده و درجه دار )

 

ساک حمل نوزاد ( قایقی و چرخدار ) . سرویس غذا خوری .

 

سرویس تفلون .جغجغه 

 

 

                                                                                                          روروک ( هشت چرخ .ساده وشکل دار . پشتی دار

 

 موزیک دار ) 

   آویزتخت 

 

  کالسکه ( ۸ چرخ . ۶ چرخ . ۴ چرخ . مدل سوپر ۶ و ۸

چرخ  )                      

 

 

انواع  تخت و گهواره :

 

View Full Size Image         میلاد ( تاشو . قابل حمل در سفر )     

                                  

                                       

                   کوشا مدل چرخدار   و خیمه ا ی               

 

     View Full Size Image     گهواره تابی

View Full Size Image      تاب بازی

 

  

   وسایل بهداشتی بچه  (جانسون -

 

نيوآ - فيروز )

 

شامپو سر . شامپو بدن .

 

 

 كرم سوختگي

 

ران بچه . روغن بچه .

 

لوسيون . صابون .

 

وازلين . پودر

 

صابون كهنه شويي .

 

پودرصابون . گوش پاكن    

 

 

كهنه . محافظ كهنه . شورت :

 

 دوگره . دكمه دار. چسپي . پوار . رابط سينه (براي

شيردهي ) . پنبه

 

ناخن  گير پستانك .  

 

 

    

انواع پوشك كامل نوزاد

 

نكسي . كن ببي . ببيكو . مولفيكس .

 

الببك . گلدن ببي

 

دستمال مرطوب كن ببي در بسته هاي ۲۰ . ۱۵۰ .

۲۴۰ عددي

 

پوشك معمولي . نوار بهداشتي بالدار . نرم كننه

حوله ولباس                 

                            

 
      
 

شیر خوری.شیر دوش . زیرانداز .

 

 دندان گیر . تاتی . قاشق

 

 حرارتی .  قاشق معمولی .

 

 

سرویس برس و شانه .

 

  سرویس   قاشق وچنگال در طرحهای

+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و یکم اسفند 1386ساعت 17:34  توسط نی نی  |  آرشیو نظرات نظر بدهید

 

مطالب خواندنی  

 
نام کتاب: همه مادران سالمند اگر......     

نام کتاب: همه مادران سالمند اگر......کودکان ثمره های زندگی هستند ، برای اینکه میوه های زندگی مان ، سالم و شاداب باشند  باید قبل از اقدام به بارداری نکات مهمی را در نظر داشته باشیم تا کودکانی سالم و تندرست را به جامعه تحویل دهیم .

 

در جامعه شاهد کودکانی هستیم که در اثر غفلت والدین در تصمیم به بارداری دچار ضایعاتی می شوند و از داشتن زندگی سالم و شاداب محروم می شوند و یکی از دلایل آن عدم آشنایی والدین به توصیه هایی است که متخصصان امر می کنند .

 

در این جا ذکر این نکته ضروری است که اگر تصمیم به بارداری و داشتن فرزند دارید باید حداقل سه ماه قبل از بارداری شرایط را برای تولد نوزاد آماده سازید و به چند پرسشی که در این مورد می شود پاسخ دهید .

 

آیا شما ( مادر) در قبال بیماری سرخچه مصونیت دارید : اگر در طول دوران بارداری ابتلا به بیماری سرخچه شوید ضایعه ی جدی به اعضای داخلی بدن جنین خصوصا در اوایل بارداری می زند . بنابر این قبل از اقدام به بارداری با پزشک متخصص مشورت کرده و از او درخواست آزمایش خون کنید زیرا در صورت زدن واکسن بایستی حداقل سه ماه صبر کنید تا بارداری را شروع کنید .

 

آیا قرص های ضدبارداری مصرف می کنید : در صورت  استفاده از قرص های ضد بارداری حداقل سه ماه لازم است که از قرص ها استفاده نکنید یعنی سه دوره ی قاعده گی را پشت سر بگذارید تا آماده برای بارداری شوید و در این مدت می توانید از کاندوم استفاده کنید . اگر قبل از منظم شدن قاعدگی اقدام به بارداری کنید ، پیش بینی تاریخ زایمان دشوار خواهد بود .

 

آیا سابقه ی بیماری طولانی و موروثی در خودتان و همسرتان دارید : در این صورت با پزشک خود مشورت کنید و او را در جریان سابقه ی بیماری طولانی مانند صرع و دیابت و ... قرار دهید و یا چنانچه در خانواده ی شما و همسرتان ، سابقه ی بیماری موروثی وجود دارد ، پزشک خود را در جریان قرار دهید تا احتمال خطر به ارث رسیدن بیماری به کودکتان به حداقل برسد .

 

آیا وزن شما آمادگی برای زایمان دارد : بهترین حالت ممکن آنست که بایستی وزن شما حداقل به مدت شش ماه قبل از باردار شدن با قدتان متناسب باشد . در صورتیکه اضافه وزن دارید با نظر پزشک تغذیه از رژیم غذایی استفاده کنید که وزن خود را کاهش دهد و در صورت کمبود وزن استفاده از تغذیه ی مناسب با نظر پزشک تغذیه ، خود را به وزن ایده آل برسانید . چون کمبود و اضافه وزن زیاد موجب خطراتی برای مادر و جنین می شود .

 

آیا از سیگار و یا الکل استفاده می کنید : خوشبختانه در جامعه ی ما استفاده از الکل و سیگار در میان مادران نسبت به سایر جوامع در درجه ی پائین تری قرار دارد . و به همین جهت درصد بیشتری از نوزادان مصون هستند . ولی در صورتیکه تصمیم به بارداری گرفته اید باید هر دو والد استفاده از سیگار و الکل را قطع کنند ، چون استفاده از آن ها بر روی باروری مردان و زنان تاثیر منفی بسزایی دارد .

 

آیا اسید فولیک مصرف می کنید : از موقعیکه قرص های ضدبارداری را قطع کرده اید تا هفته ی دوازدهم بارداری باید از قرص اسید فولیک استفاده کرد . اسید فولیک ویتامینی است که مانع بروز برخی نواقص مادرزادی می شود . در 12 هفته ی نخست بارداری هر روز 400 میکروگرم از این ویتامین ها مورد نیاز است .

اسید فولیک از ویتامین های خانواده ی ب است و باعث تقویت لوله ی عصبی می شود . لوله ی عصبی که بعدا ستون فقرات را تشکیل می دهد به فاصله ی کوتاهی پس از باردار شدن شکل می گیرد . در صورت کمبود اسید فولیک ، ممکن است لوله ی عصبی در امتداد طول خود کاملا جوش نخورد و منجر به بیرون زدن طناب نخاعی و عارضه ای بنام اسپینا بیفیدا شود . نوزادان مبتلا آنانسفالی به فاصله ی کوتاهی پس از تولد می میرند ، زیرا بخش برزگی از مغز و یا همه ی آن را نداند .

این قرص ها را می توانید بدون نسخه ی پزشک تهیه کنید . اگر قبلا کودکی با نقص لوله ی عصبی بدنیا آورده اید ، خطر بدنیا آوردن کودک دوم با همان نقص برای شما بیشتر است . در این صورت پزشک به شما توصیه خواهد کرد هر روز مقدار بیشتری اسید فولیک (4 میلی گرم ) مصرف کنید .

 

                                                                                                                        بر گرفته از کتاب همه ی مادران سالمند اگر

1 - نقاشي كردن خواب ها: هرگاه خواب ترسناكي كودك شما را اذيت مي كند از او بخواهيد آنچه را كه در

خواب ديده نقاشي كند. سپس بگذاريد تمام چيزهايي را كه در نقاشي اش كشيده براي شما توضيح دهد. پاي

 حرف هاي كودكتان بنشينيد تا درباره هيولا يا صحنه ترسناكي كه در خواب ديده است دقيقاً توضيح دهد. با اين

روش به تدريج تلخي آن خواب را از او بگيريد. وقتي كودك در روشنايي روز خواب ِ بد خود را تعريف مي كند وحشت

 و هراس آن كابوس رنگ مي بازد و از بين مي رود. همچنين كودك مي تواند خواب هاي قشنگ خود را هم نقاشي

 كند. به كمك ترسيم خواب هاي قشنگ، بچه مي تواند خواب خود را بسط دهد و شما هم بدين ترتيب مي توانيد

 از روي اين رؤياهاي زيبا در شب هاي آينده قصه هاي خوبي براي او نقل كنيد.

2 - شمردن گوسفندان: صداها يا تصاوير ذهني اي كه به صورت يكنواخت در ذهن مرور مي شوند تأثير خواب

 آور دارند. شما مي توانيد براي كودكتان از روش معروفِ شمردن گوسفندان استفاده كنيد. لازم نيست كه فرزند

 شما حتما گوسفنداني را تصور كند كه در ذهن خود به آنها اجازه عبور مي دهد. از طرفي نبايد آنها را بشمارد

چون اين به معني تلاش و زحمتي است كه كودك شما را مجبور به بيدار ماندن مي كند. به فرزندتان بگوييد بره هاي

 ناز، بچه گربه ها يا پروانه هاي رنگارنگ را تجسم كند كه در صفي طولاني سلانه سلانه از مقابل چشمان او عبور

 مي كنند.

3 - پرخوري كمي قبل از خواب مي تواند منجر به مشكلات فراواني در خوابيدن به خصوص در نيمه شب شود.

بهتر است كه كودك حدود دو ساعت قبل از خواب به همراه ديگر اعضاي خانواده شامش را بخورد و قبل از خواب نيز

 به اندازه كافي آب بخورد، همچنين به دستشويي برود تا نيمه شب مجبور نباشد به اين خاطر دوباره از خواب برخيزد.

4 - رنگ ها بر روان و سلامتي انسان ها تأثير بسزايي دارند.

در انتخاب رنگ ملافه و روبالشي كودك اين نكته را حتماً در نظر داشته باشيد. اصولاً در اين مورد نبايد از رنگ هاي

محرك و تند استفاده كرد . رنگ هاي بسيار تيره، قهوه اي، مشكي، آبي تيره بيشتر تأثير ترسناك و وحشت انگيز

 دارند و در كودك ايجاد خوف مي كنند. كوچولوها از ملافه ها و روبالشي هايي كه طرح هاي گل و اسباب بازي يا

 حيوانات با نمك و كارتوني روي آ نها حك شده باشد، بسيار خوششان مي آيد. بچه هاي پيش دبستاني هم

نسبت به رنگ هاي قهوه اي روشن، قرمز سير، سبز ملايم و آبي روشن احساس خوبي دارند. بنابراين تا

 مي توانيد فضاي اطراف محل خواب كودك را از وجود اشياي با رنگهاي تند و براق و درخشان خلوت كنيد.

 يك محيط ساده و عاري از تنوع زياد، همراه با آرامش، مي تواند بهترين موقعيت براي خواب كودك باشد.

5 - نه تنها احساس آرامش و راحتي، بلكه احساس ناامني نيز به كودك انتقال مي يابد.

سعي نكنيد در هنگام خواب تندتند به بچه سر بزنيد. اين كار سبب مزاحمت براي كودك مي شود و او فكر

 مي كند كه شما از دستش ناراحت يا عصباني هستيد و در نتيجه مرتب از خواب بيدار مي شود.

6 - دما و رطوبت اتاق نقش مهمي در خوب خوابيدن دارند. در زمستان ها اتاق خواب بچه ها را بيش از

حد گرم و هواي آن را خيلي خشك نكنيد. چند ساعت قبل از خواب، شوفاژ يا بخاري را خاموش و هواي اتاق

را تهويه كنيد. دماي اتاق در طول زمان خواب نبايد از 18 درجه سانتيگراد تجاوز كند. در طول شب نيز به اندازه

كافي به فكر تهويه هواي اتاق باشيد. گوشه پنجره يا در اتاق را باز بگذاريد كه هميشه هواي تازه در داخل جريان

 داشته باشد.

همچنين در مواقع فوري قرار دادن دستمال مرطوبي روي شوفاژ يا كتري آب روي بخاري نيز به ازبين بردن سريع

خشكي هوا كمك مي كند.

7 - كودك را حتماً در رختخواب خودش بخوابانيد. در مواردي كه بچه مريض مي شود يا به خاطر يك كابوس

 ترسناك نيمه شب از خواب مي پرد و ديگر خوابش نمي بَرد مي توانيد او را استثنائاً پيش خودتان بخوابانيد.

8 - تغذيه سالم مي تواند تأثير بسزايي در خواب راحت او داشته باشد. كمبود آهن در بدن مي تواند

در بدخوابي كودك مؤثر باشد .از آنجايي كه كودك در سنين رشد قرار دارد برنامه غذايي فرزندتان را بايد طوري

تنظيم كنيد كه ويتامين ها و مواد معدني به ميزان كافي در آن موجود باشد. براي اين منظور مي توانيد از

 گوشت، سبزي، ميوه يا حبوباتي چون نخود و لوبيا كه سرشار از آهن هستند استفاده كنيد. اما گوشت و

ماهي بهتر است، چون آهن موجود در آن سريع تر و آسان تر جذب بدن مي شود.

9 - هنگام نزديك شدن وقت خواب، به آرامي به كودك بگوييد بازي ديگر بس است و بايد زودتر به رختخوابش برود.

 سپس دستش را بگيريد و او را در مسواك زدن، پوشيدن لباس خواب، شب بخير گفتن به اعضاي خانواده

و عروسكش همراهي كنيد. و در نهايت، قبل از خواب برايش قصه بگوييد.

10 - نگاه مثبت به روزي كه در پيش است، تأثير بسزايي در خوب خوابيدن دارد. كودك را در جريان

 برنامه ها و تفريحاتي كه قرار است فردا با همديگر انجام دهيد بگذاريد. اين تفريحات مي تواند شامل پارك

 رفتن، يا ديدار دوستان و آشنايان باشد. ضمناً از دادن وعده هاي پوچي كه در او تأثير منفي مي گذارند پرهيز كنيد.

ترجمه: روح الله اسماعيلي

منبع: ??TIPPS WENN IHR KIND NICHT SCHLAFEN KANN

 

+ نوشته شده در 1386-اسف -22ساعت 05:21 توسط بهزاد نظرات(0) - ارسال نظر - - لینک مطلب